Λιναρόσπορος

Ο Λιναρόσπορος είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών, μετάλλων όπως το μαγγάνιο, η θειαμίνη και το μαγνήσιο και των βιταμινών του συμπλέγματος Β. Είναι γνωστός για την περιεκτικότητα του σε ωμέγα-3 λιπαρών οξέων αλλά και για τα οφέλη του στο γαστρεντερικό σύστημα και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Για να είναι πιο εύπεπτος μπορείτε να τον σπάσετε στο μούλτι.