Καρύδια

Επιλεγμένα καρύδια απο τους καλύτερους παραγωγούς. Μια υπερτροφή με πλούσια διατροφική αξία. Λίγα καρύδια την ημέρα δίνουν την απαραίτητη ενέργεια και καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμούς σε υγιεινά λιπαρά (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα) και μας προσφέρουν πολύτιμα λιπαρά οξέα ω-3. Τα ω-3, συγκεκριμένα, μειώνουν το οξειδωτικό στρες στον εγκέφαλο και βοηθούν στο να στέλνονται καλύτερα σήματα στον υπόλοιπο οργανισμό. Η βιταμίνη Ε και το φολικό οξύ (κομμάτι του συμπλέγματος βιταμινών Β) βελτιώνουν τη μνήμη. Επιπλέον, περιέχουν σίδηρο, σελήνιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως και να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.